КАЛЛАНЕТИК
Силовая тренировка с собственным весом, большое внимание уделяется растяжке и статическому удержанию. Корректирует фигуру, снижает вес.
Оригинальная методика телесного совершенствования, названная в честь своего автора Каллан Пинкней, где при минимуме движений затрачивается максимум энергии. Считается, что 1 час занятий калланетиком равен 7 часам занятий классической гимнастикой или 24 часам занятий аэробикой. Сюда входят элементы йоги, дыхательные упражнения и несколько статических видов физической нагрузки.
Методика рассчитана на укрепление и растяжку мышц шеи, туловища, ног и бедер. Результат занятий виден довольно быстро – это стройное и гибкое тело! Калланетик не только эффективно «борется» с лишним весом, но и корректирует искривления позвоночника и улучшает осанку.